Остеохондрозата на шийните прешлени при жените е често срещано явление след 40 години; неговото развитие е причинено от комбинация от много фактори (възраст, заседнал начин на живот, натоварване на шийните прешлени). Под тяхно влияние се губи еластичността и здравината на междупрешленните дискове (дегенеративно-дистрофични промени), намалява тяхната еластичност и височина.
Първоначално симптомите на остеохондрозата могат да бъдат почти невидими (мускулно напрежение, изтръпване на кожата), след това се засилват и пациентът развива признаци на проблеми с мозъчното кръвообращение (главоболие, влошаване на зрението, слуха, паметта, скокове на налягането). Такива нарушения са опасни - те могат да причинят развитие на:
- персистираща хипертония (високо кръвно налягане);
- хипертонична криза (кървене в мозъчната тъкан);
- невроваскуларна патология (намалена мускулна сила до пълна неподвижност на ръката).
Остеохондрозата на шийните прешлени при жените и мъжете започва и се развива по същия сценарий; няма особени разлики в причините, симптомите и лечението на заболяването. Някои експерти отбелязват, че жените по-често търсят медицинска помощ по време на менопаузата: при 2/3 от пациентите почти всички хронични патологии се влошават по време на хормонални промени и цервикалната остеохондроза не е изключение.
Свързаните с възрастта промени в тъканите на междупрешленния диск са необратими, така че е невъзможно напълно да се отървете от патологията. На ранен етап развитието му може да бъде спряно със специална гимнастика и други физиотерапевтични процедури. След появата на междупрешленните хернии се препоръчва хирургично възстановяване на височината на прешлените.
Лечението на цервикалната остеохондроза има свои собствени характеристики (свързани с крехкостта и малкия размер на прешлените на отдела), но почти не се различава от лечението на гръдна или лумбална остеохондроза.
При първите признаци на заболяването се консултирайте с вертебролог или ортопед. Различни прояви на цервикална остеохондроза (сън, зрение, слух, промени в налягането) се лекуват от терапевт и невролог.
Преглед на симптомите
Признаците за увреждане на шията при жените в началото са почти невидими, така че началният стадий на патологията е доста труден за диагностициране. Първите се появяват напрежение, умора на мускулите на врата и засилено главоболие.
С напредването на заболяването при жените симптомите се засилват до силна болка във врата, задната част на главата, раменете, лопатките и изразено хрускане при завъртане на главата.
В бъдеще остеохондрозата при жените се проявява като нарушена подвижност (трудно е да се обърне главата, това причинява болка), слабост на горните крайници (до пълна неподвижност), отслабено зрение и други многобройни симптоми.
По-долу са изброени най-честите прояви на патология, като се започне с най-честите:
- Болезненото мускулно напрежение е отговор на „слягане“ на междупрешленните дискове, изместване на прешлените. Тялото се опитва да компенсира, подреди, поддържа гръбначния стълб в правилна позиция, поради което се получава пренапрежение на мускулите и впоследствие тяхната атрофия (слабост).
- Острата пареща или разкъсваща, стискаща болка в тила, шията, раменете, лопатките е резултат от мускулен спазъм (напрежение), компресия на кръвоносните съдове и нервните окончания (например към тилната област на главата). Синдромът на болката се облекчава слабо от болкоуспокояващи, може да се засили от дълъг престой в принудително положение и да се излъчва към гърдите и ръцете.
- Пукане, хрускане по време на движения и ограничена подвижност на гръбначния стълб в цервикалната област - възникват на фона на „слягане“ на междупрешленните дискове и нарастване на костната повърхност на тялото на прешлените.
- Нарушената чувствителност на кожата, отслабването на мускулите на горните крайници и пръстите и раменния пояс (до пълна неподвижност) се обяснява с участието в патологичния процес на нервни окончания, които осигуряват комуникацията между тези органи и гръбначния стълб.
- Плавен и силен шум в ушите, световъртеж, гадене (до повръщане), нарушена координация на движенията, промени в кръвното налягане - резултат от деформация (стесняване, компресия) на голямата вертебрална артерия, която осигурява доставка на кръв към мозъка (до малкия мозък и тила).
- Появата на хълцане и липсата на въздух (не е възможно да се „вдиша“ напълно) се причиняват от дразнене на диафрагмалния нерв.
При напреднала цервикална остеохондроза симптомите могат да включват:
- неправилна позиция, отклонение на главата (тортиколис);
- затруднено преглъщане (ако в процеса са включени нервите на фаринкса и ларинкса);
- нарушение на съня, промени в настроението, депресия, пристъпи на паника;
- отслабване на вниманието, паметта;
- ускорен сърдечен ритъм.
Методи за лечение
Патологията не може да бъде напълно излекувана, тъй като промените, настъпващи в междупрешленните дискове, са необратими. Алгоритъмът за лечение на остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб при жените е същият като при мъжете.
Подходът към терапията е комплексен:
- с помощта на лекарствена терапия се отърват от тежки прояви на остеохондроза (болка, напрежение);
- физиотерапията подобрява храненето на паравертебралните тъкани, възстановява подвижността на гръбначния стълб;
- терапевтичните упражнения укрепват мускулите, „разтягат“ гръбначния стълб, намаляват натоварването върху дисковете (в стадия на стабилна ремисия или безсимптомно).
Препоръчително е да правите гимнастика постоянно (през целия си живот), това ще помогне да се спре окончателната деформация на прешлените и развитието на всякакви усложнения.
Лекарствена терапия
Лечението на цервикална остеохондроза при жените се извършва с помощта на консервативни методи; изразените признаци на заболяването (болка, нарушения на мозъчното кръвообращение, чувствителност) се облекчават с лекарства.
| Група лекарства | За какво се предписва? |
|---|---|
Нехормонални болкоуспокояващи, противовъзпалителни лекарства |
Намалете възпалението и болката |
Ангиопротектори |
Подобрява кръвообращението, насърчава насищането на тъканите с кислород |
Мускулни релаксанти |
Отпуска мускулите на цервикалната област, подобрява кръвообращението |
витамини от група В |
Стимулира бързото възстановяване на нервната тъкан, засилва ефекта на противовъзпалителните и болкоуспокояващите, подобрява метаболизма |
Хондропротектори |
При продължителна употреба разрушаването на хрущялната тъкан се спира |
При силна болка в областта на прищипания нерв се прави аналгетична, противовъзпалителна блокада в паравертебралната мускулатура. Вратът се обездвижва с помощта на специална ортопедична яка или шина на Шанц (намалява натоварването върху мускулите на областта на яката).
Физиотерапия
Физиотерапевтичното лечение дава добри резултати при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб:
| Методи | Какви функции изпълняват? |
|---|---|
Магнитотерапия |
Стимулира кръвообращението, облекчава подуване и болка |
Ултразвук |
Стимулира локалното кръвообращение, подобрява заздравяването на тъканите |
Електрофореза с лекарства |
Осигурява доставка на лекарството през кожната бариера до източника на болка, бързо облекчава изразените и остатъчни признаци на цервикална остеохондроза |
Терапевтичен масаж на зоната на яката |
Отпуска мускулите, подобрява кръвообращението, стимулира насищането на тъканите с кислород |
Акупунктура |
Стимулира биологично активните точки по тялото, бързо облекчава остатъчните симптоми на заболяването |
Жените с цервикална остеохондроза се възползват от:
- Санаторно-курортно лечение в специализирани санаториуми (до 2 пъти годишно).
- Калолечение.
- Загряващи приложения (парафинотерапия).
- Балнеолечение (лечебни вани).
На пациентите категорично не се препоръчва преохлаждане (особено след физиотерапия).
Гимнастика за цервикална остеохондроза
Физиотерапевтичните упражнения могат да спрат развитието на остеохондрозата. Те се правят за облекчаване на мускулното напрежение, укрепване на мускулите и връзките на шийния отдел на гръбначния стълб и облекчаване на напрежението върху прешлените.
Основните упражнения за остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб се изпълняват седнали или изправени, плавно, без потрепване или напрежение (2-3 минути всеки ден):
- Наклонете главата си наляво и надясно (към рамото).
- Наклонете главата си напред (допрете брадичката до гърдите) и след това назад (докоснете задната част на главата).
- Завъртете главата си надясно (погледнете дясното си рамо) и наляво (погледнете лявото си рамо).
- Спуснете главата си надолу, докоснете брадичката си до гърдите си. Завъртете го наляво и надясно от рамо до рамо и назад (сякаш „търкаляте“ главата си над гърдите).
- Преместете главата си назад, завъртете се наляво и надясно и назад („търкаляйте“ по гърба си от рамо до рамо).
- Направете пълно кръгово завъртане с главата си отляво надясно и след това отдясно наляво.
- Повдигнете раменете нагоре (едновременно), спуснете ги надолу.
- Преместете раменете напред и след това назад.
Гимнастиката се извършва в период на стабилна ремисия (когато няма изразени прояви на заболяването - болка, подуване, възпаление).
Ако по време на упражненията се появят някакви неприятни признаци на цервикална остеохондроза при жените („плавки“ пред очите, гадене, замаяност), направете почивка от упражненията. Ако такива усещания се появяват постоянно, трябва да се консултирате с физиотерапевт или вашия лекар.
Хранене при цервикална остеохондроза
При остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб можете да се придържате към общите принципи на здравословното хранене, като спазвате основното правило - храната трябва да бъде пълна и разнообразна:
- Трябва да въведете в диетата си храни - източници на аминокиселини, витамини, минерали, които участват в синтеза на колаген, гликозаминогликани (важни за хрущяла), подобряват метаболизма и стимулират бързото възстановяване на увредените тъкани.
- Ограничете консумацията на алкохол, силен чай и кафе, солени, пушени и пържени храни. Тези продукти дразнят възпалената тъкан и засилват болката.
Какви продукти се препоръчват при остеохондроза на шийните прешлени:
| Необходими вещества в състава | Списък с продукти |
|---|---|
Естествени гликозаминогликани |
Пилешко, телешко, червена риба, твърдо сирене, авокадо, соя, продукти с желатин |
Витамин Е и А |
Яйца, черен дроб, риба, растително масло, ядки, семена |
витамин С |
Цитрусови плодове, горски плодове, зеленчуци |
витамини от група В |
Постно месо, морска риба, ядки, зърнени храни, сирене, мляко |
Витамин D |
Морска риба, черен дроб на морска риба, масло, суров жълтък |
Витамин РР |
Зеленчуци, зърнени храни, морска риба, бобови растения |
калций |
Извара, сирена, мляко, ферментирали млечни продукти |
Магнезий |
Черен шоколад, оризови трици, варива, зърнени култури |
Фосфор |
Морска риба, морски дарове, бобови растения, мляко, твърдо сирене |
Сяра |
Ядки, пилешко, твърдо сирене, бобови растения |
калий |
Ядки, варива, сини сливи, банани, чесън |
За поддържане на нормално тегло се препоръчва да се ограничи консумацията на бързи въглехидрати (сладкарски изделия, сладкиши, захар), тлъсти меса, свинска мас и маргарин.